疲れを取るには

『あるある大辞典』今回のテーマは『疲れを取る』だった。

なんでも『脳』のトレーニングをすると、疲労回復の司令を出す場所の血流が良くなり、体の疲労回復機能が、しっかり働くのだそう。

まずは、疲労回復には欠かせないビタミン類を摂取。その時、カルシウムも一緒に取ると、ビタミンの吸収が良くなるそうだ。

次は、こめかみの辺りを優しくマッサージ。やり方はよく見てなかった(^^;
指を当てて優しく押さえてたような……

最後、寝る前に人の顔を思い出して寝る。だったけど！
その思い出す顔は、『家族』『恋人』『好きな人』
と思うでしょ？でも、一番効果があるのが、『嫌いな人』なんだって！！

寝る前に嫌いな人の顔なんて……
うなされて余計に疲れそう。
好きな人の顔でも効果はあるみたいだから、私は好きな人の顔を思い出すことにしよー！

明日はすっきり起きられるかな！？